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春节可不要忘记健身
点击次数:次  发布日期:2013-02-27 11:07:40

春节可不要忘记健身

    春节期间,吃饭应酬,总是接踵而来,在这里,中州美景提醒您:吃好喝好之外,可别忽略的身体!

    娱乐要适度

    春节放假,工作一年的人们有了放松的机会,各式各样、内容丰富的活动更让人们嬉笑开怀。但是,如果不能把握好尺度,会让节假日平添几许烦恼。医学角度看,长时间过度的亢奋状态,会损害人的免疫系统,使机体各脏器之间的动态平衡被破坏,并可能成为心脑血管疾病急性发作的诱因。所以说,适当娱乐,健康为重。

    饮食要节度

    节日里,各种美味让人们大饱口福,医学家们已确认有些疾病的发生与饮食因素有关,如冠心病、慢性胰腺炎、胆囊炎、高血压、糖尿病、胃肠疾患等等。节日的氛围往往使平时还注意调摄饮食的病人忘记了医生的嘱咐和疾病的禁忌,导致旧病复发。

    节日期间应尽量放松,使身心能够得到充分的休息和调整,因此不必严格按照日常的作息时间。但也不应整日呆在家中或长时间搓麻打牌,应该多到户外去活动,把娱乐游玩与健体强身、陶冶情操和密切人际关系等有机地结合起来。

 

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